QI GONG EN TERMAS DEL DAYMAN

QI GONG EN EL PARQUE
A ORILLAS DEL RÍO
Y EN LAS PISCINAS TERMALES
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EJERCICIOS - MASAJES - MEDITACION
SONIDOS DE LA NATURALEZA Y CUENCOS TIBETANOS
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LA IDEA

Desarrollar un taller de qi gong orientado a todo Público, que, con actividades diversas, procure acercar herramientas terapéuticas antiestréss, potenciadores y estimulantes, utilizadas en su mayor nivel de abstracción, facilitado por un ambiente natural, armonioso, oxigenante, cargado de sonidos naturales.



EL LUGAR

Complejo turístico Oasis del Dayman. Un lugar excepcional, ubicado a 300 metros del complejo termal de Dayman, compuesto por un conjunto de cabañas, rodeadas de un hermoso parque con espacios libres apropiados para la práctica de Tai Chi & Qi Gong, y piscina termal.

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LA ACTIVIDAD

Las actividades físicas básicamente son: Qi Gong en el parque, Qi Gong a orillas del río, Qi Gong en aguas termales.
Las actividades antiestréss serán: Sesiones de masajes y auto masajes, ejercicios de meditación con sonidos de Cuencos Tibetanos, Palo de Agua y pins.
Las actividades culturales: Coloquios sobre los temas: "Cómo desarrollar la concentración en Foco Abierto", "Principios teóricos de Wu Xing (Los cinco reinos)". Además, se desarrollarán conocimientos acerca de la mecánica de determinados movimientos y su aplicación terapéutica.
Otras actividades (opcionales): tiempos para la práctica libre de formas de Tai Chi Chaun, tiempos libres para visitar la gruta del Padre Pío.


ASISTENCIA

LA actividad general estará orientada a todo público. Aquellas personas sin conocimientos previos recibirán clase introductoria antes de iniciar las actividades físicas. Los alumnos y ex alumnos de Mei Shin tendrán oportunidad de conducir sesiones de movimientos qi gong

ALOJAMIENTO

Las cabañas con capacidad para 6 personas y baño privado, se usarán en forma compartida. Aquellas personas que deseen contar con una cabaña para uso exclusivo y familiar, abonarán por la misma la tarifa establecida por la empresa Oasis del Daymán. Consultar.

EJERCICIOS

Durante las sesiones se practicarán todas las rutinas de Qi Gong desarrolladas habitualmente en la Escuela Mei Shin, procurando alcanzar el máximo nivel de abstracción para experimentar los más altos niveles de Qi Gong. Los conocimientos teóricos se desarrollarán en sesiones específicas, mientras que las sesiones de ejercicios serán exclusivamente prácticas.

Los ejercicios se realizarán en el parque que cuenta el complejo hotelero, a los que se agregarán dos sesiones de movimientos a orillas del río Daymán, procurando entrar en armonía con el ambiente particular que rodea al mismo.

MEDITACION

Se llevarán a cabo sesiones de meditación, empleándose técnicas como meditación en movimiento, meditación con sonidos de cuencos tibetanos y finalmente, meditación en foco abierto.

MASAJES

Las sesiones de masajes consistirán en movimientos de auto masaje, movimientos de masaje a un compañero, y en piscinas de aguas termales, movimientos de auto masaje.

ALTERNATIVAS

Todos los participantes tendrán tickets de ingreso al complejo termal Fuente Nueva, que utilizarán en los momentos de tiempos libres. En caso de lluvias se utilizarán instalaciones de este complejo para la realización de las sesiones de ejercicios.

COSTOS

Confirmando antes del 20 de setiembre: $u 2.300 (Seña (setiembre): $ 600.oo, Octubre $u 600.oo, y al 10 de Noviembre $u 1.100.oo ). No incluye gastos de alimentación.

Incluye: Traslado desde El Pinar, pasando por Tres Cruces, y de ahí a Daymán, Hospedaje, Actividades, ingreso a “Nueva Fuente” complejo de piscinas termales, y retorno haciendo el mismo camino, finalizando en El Pinar.

Salida(El Pinar): Viernes 12 de noviembre a la hora 13:00 (Tres cruces) hora 14:00

Retorno: (Daymán) Domingo hora 15:00 (llegada prevista para la hora 22:00 en El Pinar)

Viaje en confortables buses, climatizados y con baño a bordo.

Reservas posteriores al 20 de setiembre: consultar vía telefónica o mail

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Teléfonos: 2696 4370 sms 096 919 526 Desde el Exterior 00598 2696 4370

RESERVE CON TIEMPO – LUGARES LIMITADOS

portalholos@gmail.com

COMIENZO DE CURSOS

Se iniciaron inscripciones para el curso de Instructorado de Qi Gong. Los interesados pueden conocer el programa y didáctica en www.holos.com.uy/meishin , Por mas información contactar a través del tel. 696 4370 sms 096 919 526 o portalholos@holos.com.uy

WTCQD 2010 ENCIUDAD DE LA COSTA

El sábado 24 de abril, en Ciudad de la Costa (Uruguay) nos unimos a los actos de conmemoración del Día Mundial de Tai Chi Qi Gong que como todos los años se viene llevando a cabo en un sin fin de ciudades del mundo. En Uruguay se desarrollaron durante el sábado actos en Montevideo (Parque Batlle) en Canelones (Parque Artigas) en Atlántidad (anfiteatro de la playa) y aqui en Ciudad de la Costa en el Parque de El Pinar. La actividad estuvo coordinada por el grupo de Tai Chi del Country El Pinar y la Escuela Meishin.

CENTRO SOL Y LUNA EN EL WTCQD

En la conmemoración del WTCQD en Ciudad de la Costa se recibió la visita de la representación del Centro Sol y Luna de Piriápolis, que se integró a los actos participando con una demostración grupal de ejercicios de yoga, llevando el mensaje de armonía entre técnicas afines en la práctica de ejercicios.

WTCQD 2010 ACTIVIDADES

Nos reunimos a la hora 10:00 am y se practicaron diversas rutinas a las que acompañaron la totalidad de personas presentes. En esas rutinas de ejercicios se hizo un recorrido por ejercicios de flexibilización, de respiración, de tonificación general. Luego se hicieron trabajos por grupos con rutinas de Qi Gong, formas de Tai Chi Chuan, formas de Tai Chi con abanicos y se finalizó con unos minutos de meditación con sonidos de cuencos tibetanos.

QI GONG A ORILLAS DEL DAYMAN

El sol comienza a despuntar, su suave luz le da un tinte brilloso y anaranjado al horizonte. Parece como si la mano del mejor pintor, el mas artista de todos, estuviera delineando ese horizonte que comienza a separar el ambiente brumoso del río y el monte con el de la noche aun persistente en el cielo del oeste donde se pueden ver algunas estrellas.

La oscuridad comienza a dar paso a la luz; la frescura que deja la noche, pronto dará paso al estío caluroso del medio día. Es el momento perfecto, es el momento que todo despierta, es el momento en el que los capullos de flores se abren, en el que los pájaros comienzan a trinar con fuerza, equinos y vacunos sacuden su osamenta, capinchos y pecaríes se zambullen al agua para irse rápido a sus refugios.

El día comienza. La noche termina. Y entre las dos, la bruma espesa que se levanta desde el río parece resistirse al ciclo inevitable. Parece buscar la altura, y en ella se pierde, parece alejarse por el callejón del río y en la distancia se pierde. Parece apretarse, pero cuando bajo para sentirme en ella, … se aleja.

Todo se encuentra en un momento que parece estar en quietud. Me detengo en una losa plana cerca de la orilla del río. Mi intención es disfrutar de esa quietud. Disfrutar de la quietud, es disfrutar del movimiento que existe en la quietud.

Respiro profundo y luego doy paso a una respiración continua, lenta, prolongada, serena. Pronto una muy tenue energía mueve mi cuerpo, y lo dejo ir, cierro los ojos y le permito sumergirse en ese ambiente de quietud que buscaba.

Comienzo a sentir que mi cuerpo se mueve, tan sutilmente como las ramas del molle que se extienden sobre el agua del río, que las sumerge y las vuelve traer a superficie, que las remoja para que lleven su frescura al resto del árbol, que les da movimiento para que se mantengan flexibles. Así, mi cuerpo también se mueve, le llega frescura y esta flexible.

Mis manos se mueven con lentitud, pasan frente a mis ojos, primero una y luego la otra, llevan con mucha suavidad hacia los lados, esa bruma espesa que me rodea. Lo deben hacer muy lento, sino la bruma se revuelve y no me deja ver el horizonte.

Durante unos cuantos minutos mantengo el movimiento de las manos, atento a todo y a nada en particular. Todo parece estar quieto, y en particular todo se mueve. Siento el movimiento casi imperceptible de los pájaros, sacudiendo el plumaje, hurgando con su pico entre sus alas, observando a uno y otro lado atentamente buscando posibles predadores o algún insecto sabroso. El gorjeo del cardenal, el trinar del gorrión, el silbido del sabiá, y el aviso sonoro del benteveo, son algunos de los sonidos que llegan en medio de la quietud.

A ello se agrega el arrullar del agua en movimiento, silbante entre las piedras, formando pequeños y espumosos movimientos rápidos y cascaditas, que se alternan con espacios serenos en la superficie, escondiendo su movimiento interno y subyacente.

Mis manos han dejado de mover la bruma, ahora suben y descienden, con la palma tratando de acariciar el aire. Su centro parece captar toda la energía mansa y sutil que esta en el aire, la traslada hacia el interior y recorre todo mi cuerpo, como una enorme cascada que todo lo hidrata y que todo lo que no es de ese lugar, se lo lleva. De la palma de la mano al centro de la planta del pie, y desde allí se pierde por entre las rocas, el monte y el río.

El movimiento es cada vez mas vertiginoso, todos los músculos están en tensión, las articulaciones se movilizan en todos los sentidos, ahora las manos al subir de separan al máximo permitido, la caja toráxica se ensancha, se llena de aire puro, de oxígeno fresco, se inundan todos los rincones, todas las células, todo se fortalece, todo se mueve.

Todo se mueve … y estoy en medio de la quietud, de un amanecer a orillas del río Daymán.

CONFUCIO

Los vicios vienen como pasajeros, nos visitan como huéspedes y se quedan como amos